« Vous en savez plus que vous ne le pensez. Faites confiance à votre inconscient, cet immense magasin de solutions. »
Quand avoir recours à l'hypnose ?
L'hypnose va vous permettre de mobiliser vos ressources pour pouvoir avancer. Elle peut notamment vous aider à :
- Se recentrer sur soi, son bien-être, son énergie.
- Atteindre un état de relaxation profonde.
- Faciliter ou renforcer des changements, des apprentissages, la mise en route de projets.
- Modifier un comportement gênant.
- Travailler sur ses pensées, ses croyances limitantes, ses peurs, ses phobies.
- Arrêt du tabac.
- Gestion du poids, rapport à l'alimentation.
- Gagner en confiance, en positivité.
- Mieux gérer ses émotions.
- Aider à la concentration, préparer un examen.
- Se défaire d'une relation toxique ou douloureuse.
- Faire un travail de deuil.
- Gérer différemment la douleur (aigüe ou chronique).
Questions fréquentes
Est-ce que je vais dormir ?
Non ! La transe hypnotique n'est pas un état de sommeil. Mais vous pouvez vous endormir si vous vous sentez vraiment bien.
Est-ce que je vais me réveiller ? Est-ce que je peux rester bloqué ?
Non ! Comme vous ne dormez pas, vous n'allez pas vous « réveiller ». D'autre part, il est scientifiquement prouvé que même sans sollicitation extérieure, on retrouve un état de conscience « normal » en 10 minutes environ.
Est-ce que vous allez me « faire faire des trucs » ? Est-ce que je vais garder le contrôle ?
Vous gardez le contrôle tout au long de la séance, vous pouvez interrompre à tout moment. En aucun cas on ne peut vous forcer à faire quoi que ce soit !
Est-ce que je dois fermer les yeux ? Est-ce que je peux bouger ?
Vous pouvez fermer les yeux ou les garder ouverts selon votre envie, vous pouvez bouger (certains protocoles nécessitent même de se déplacer), vous pouvez aussi parler (je vous poserai probablement des questions pendant la séance et j'aurai besoin de vos réponses).
Comment bien me préparer à une séance en visio ?
La séance en visio se déroule aussi bien qu'au cabinet, à condition de réunir un environnement adapté : une transmission vidéo de qualité (bon débit internet), un son de qualité (les écouteurs sont recommandés) et un endroit calme où vous serez seul, confortablement installé (sans agitation ni bruit parasite).
Le saviez-vous ?
On peut retracer les origines lointaines de la pratique de l'hypnose chez les guérisseurs chamaniques sur les peintures rupestres préhistoriques !